Поднимание и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за голо Поднимание туловища выполняется в положении лежа на спине (на гимнастическом мате или на коврике).
И.п. лежа, ноги зафиксированы носками под нижней рейкой гимнастической стенки или удерживаются партнером, колени согнуты, руки за головой. По команде «Упражнение начинай!» делается
отсчет количества выполнения. Участник поднимается до положения сидя на полу (вертикально) и возвращается в исходное положение.
| Разместил: Livesey Дата: 21.01.2010 Прочитано: 7440 | |  | |
|
